dlaczego nie mozna

[...] , że mam "za dużo" skóry. Luźne ramiona, na brzuchu przesuwam skórę (tłuszcz też jest). Może być tak, że mam za dużo skóry? Padło: "nie mam mięśni" . Ale nie wiem DOKŁADNIE dlaczego... :( Niestety brakuje mi wiedzy i tutaj szukam podpowiedzi, konkretnych pomysłów. Czytam w internecie sprzeczne informacje - raz, że czegoś nie wolno jeść, a [...]

[...] w ogole tym brzuchem nie pracujesz, garbisz sie, a brzuch jest luzny i wydety. Napnij miesnie brzucha i sie wyprostuj! I co ty powiesz, brzuch zyje wlasnym zyciem...ciekawe dlaczego, na pewno wina nie mozna obarczac dzemu i wegli z owocow, bo mysle, ze zjadlas ich sporo tego dnia, prawda? Ogolnie masz skrzywione postrzeganie wlasnej sylwetki.. [...]

Korzystając z okazji, że mam chwilę czasu napiszę parę słów na temat przygotowań do zawodów "od kulis" ;-) Kategoria bikini fitness jest dość specyficzną kategorią w zawodach kulturystycznych, przez co niektórzy nie rozumieją na czym ona polega i często mylą z fitness sylwetkowym, czyli typowym umięśnieniem, gdzie w bikini fitness definicja [...]

[...] się będę produkował. Kata heian shodan: https://www.youtube.com/watch?v=3xpoCR8aW5Y Pierwszy z brzegu sparing MMA https://www.youtube.com/watch?v=Tu0s6j3jvKo Poza tym SW trenuje się(przynajmniej ja) w celach sportowo-wypoczynkowych. Nie wiem dlaczego tylu ludzi pisze o tej mitycznej ulicy. Zmieniony przez - Zonecom w dniu 2015-02-11 12:37:26

Za d****izm uważam stwierdzenia, że bez diety nie zrobi się masy. Prawdą jest, że bez jedzenia się jej nie zrobi, ale tak od razu bez zaje*iście ułożonej diety itd? To już przesada, nie musi być aż tak genialnie, zresztą jedni rosną szybciej a inni wolnej na poziomie amatorskim nie musi być ułożona stricte co do kalorii ale nie można też opychać [...]

[...] T8: 10x20kg/10x25kg/10x30kg chyba pora na zwiększenie ciężaru T7: - T6: 10x20kg/10x25kg/10x30kg T5: T4:10x20kg/10x20kg/10x20kg szału nie było ale poniżej wyjaśniam dlaczego T4:10x20kg/10x25kg/10x30kg - no chyba trzeba będzie dołożyć następnym razem :-) T3:nie było, gdzie zrobić, w końcu znalazłam skrawek na siłowni i KB i zamiast [...]

Cześć. Przedstawię dziś BCAA POWDER firmy HI TEC NUTRITION! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/330b79f8c66a4328a70e4154047f2a32.jpg Jest to jedno z najczęściej polecanych i wybieranych aminokwasów rozgałęzionych na rynku!! Można znaleźć o BCAA POWDER wiele pozytywnych opinii, nie tylko na forach ale również w sztaniach na siłowniach czy sklepach [...]

Cześć. Przedstawię dziś BCAA POWDER firmy HI TEC NUTRITION! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/330b79f8c66a4328a70e4154047f2a32.jpg Jest to jedno z najczęściej polecanych i wybieranych aminokwasów rozgałęzionych na rynku!! Można znaleźć o BCAA POWDER wiele pozytywnych opinii, nie tylko na forach ale również w sztaniach na siłowniach czy sklepach [...]

[...] gonasi od pregnylu- zapewne niczym, a je mozna przechowywac w temp pokojowej i kopie nawet po terminie. Tu jest kwestia tego, ze jakby polak zobaczyl maks 20 stopni to rzucilby na bank w takie miejsce gdzie w lato i 35 by bylo%) wiec lepiej podac temperature lodowkowa. O niedzialajacym hcg slyszy sie w sezonie letnim, dlaczego latwo sie domyslic.

Witam. Bialko liczysz 2g/kg masy calkowitej, mozna zapytac dlaczego nie na kg suchej masy?

Problem w tym, ze nie masz podstawowej wiedzy nt odzywiania i suplementacji. Gdybys ja posiadal wiedzialbys, ze BCAA czy bialko to supelementy "zastepujace" zdrowa zywnosc. Dodam, ze gorszej jakosci niestety. Obrazowo wyjasniajac odzywka bialkowa to piers z kurczaka w prochu, a BCAA to jajka w prochu... Dlaczego nie zadales pytania "czy warto i [...]

[...] bułgarski czy step są bardzo często polecane podczas rehabilitacji.Kto nam każe szarżować z ciężarami ? Można pobawić się tempem i wpleść elementy izometryczne.Nie wiem dlaczego suwnica miałaby być w supremacji nad wolnymi ciężarami, tym bardziej, że akurat w tym ćwiczeniu łatwo jest uszkodzić kolano-np. w przypadku niskiego ułożenia [...]

Panowie ale co sie stanie i od jakiej duzej ilosci orali.???? Chcialbym porownac 30 mety do tego samego cyklu 10 tura 10 meta 10 oxa. Takie odpowiedzi jak tu padaja mozna spokojnie do kazdego zapytania dac jak sie nie ma nic do napisania. Lopatologicznie. Stefan bierze 50 mg mietka. Antek bierze 10 mg mety 10 tury 10 wina 10 oxy. i 10 jeszcze [...]

Weglowodany buduja.miesnie? Aminokwasy buduja i chronia miesnie.to dlaczego na tłuszczówkach czy ketozie sie nie buduje miesni? EW na tluszczówkach z 100ww coś tam mozna zbudować gdy damy faktycznie kcal powyzej zapotrzebowania, ale z relacji co czytałem to jest to ekstremalnie wolne budowanie meisni.

Po pierwsze standardzik, wypełnij ankietę powie to coś o Tobie. Rozpisz najlepiej cały swój trening i wtedy można popatrzeć co tu gra lub nie i dlaczego klata Ci nie rosnie tak jak chcesz. Na pytanie tez postaram się odpowiedzieć mimo to, wiec licząc ze masz już trochę doświadczenia co prawdopodobnie sie nie zgadza to okolo 12 - 16 seri na klatę [...]

[...] choć trochę gotówki aby dokupić sprzęt (choćby ławeczkę), dlatego cieszę się, że ten jaki posiadam zakupiłem gdy jeszcze co nieco w kieszeni miałem. Ktoś mógłby zapytać dlaczego wtedy nie zacząłem treningów... A no właśnie. Dopadły mnie dość spore problemy zdrowotne, niektóre przewlekłe. Popularny problem z odcinkiem lędźwiowym, co od [...]

[...] zrobiony na kocim grzbiecie,obecnie pilnuje bardzo technikę i patrzę na to czy plecy się załamują podczas ruchu.Na prostych plecach mam problem by podnieść 220kg Nie wiem dlaczego nie mogę więcej podnieść przy poprawnej technice:( Moja prośby o rady jakie wykonywać ćwiczenia na plecy by je wzmocnić by podczas robienia mc nie załamywały się, I [...]

Witam w piękne, piątkowe popołudnie :) Ćwicze od początku roku (etap 2) oraz hmm eliminuje z mojej diety "złe pokarmy" póki co (wszystko stopniowo). Na MC, wiosłowaniu oraz przysiadach mam progres ciężaru, natomiast przy wyciskaniu w leżeniu płaskim nic. Dziś na siłowni było sporo ludzi i zamiast wyciskać na ławeczce, wyciskałem pod suwnicą [...]

[...] link zjedź troszkę na dół i tam masz kortykosteroidy : http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1653848,3,utylam-przez-leki-co-robic,index.html 3000 kcal nie wiem dlaczego ale wydaje mi się to strasznie dużo i nie wiem co dodać do tego co jem ale będe się starał , przeciwskazań żadnych nie mam to tylko astma oskrzelowa nie wysiłkowa, [...]

Dlaczego cheta robisz tylko co dwa tygodnie ? Moim Zdaniem jezeli w ciagu tygodnia nie podjadasz i uczciwie dietę pilnujesz to śmiało co tydzień mozna ale ja bym zrezygnował z tak dużej ilości słodyczy poprostu podbił bym więcej węgli . Pozdrawiam :) dzisiaj miałem nie planowany, na konkurs Hi Tec-a. Sądzę że nie potrzebuje,jeśli będę miał chęć [...]